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GROUPBOXING

GROUPBOXING

L' antistress per eccellenza
GROUPBOXING , detta anche "aerobica boxata", consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando la tecnica di boxe e/o kickboxing, a ritmo piuttosto sostenuto di musica.
Quest’attività di fitness consiste in un mix di movimenti derivati dalle Arti Marziali al tempo di musica, dove viene usato come bersaglio il sacco.

Gli obiettivi a cui mira la Fit-Boxe è come prima cosa è la prevenzione delle malattie cardiovascolari, lo scaricamento della tensione accumulata da una giornata di studio o di lavoro e come ultima cosa ma non meno importante le basi della difesa personale,
adatta sia a uomini che donne, di tutte le età.
È sconsigliata però a chi ha avuto seri problemi alle ginocchia poiché alcuni movimenti rotatori e il ritmo intenso di questa attività, potrebbero imporre uno sforzo eccessivo a legamenti operati e/o danneggiati.

Orario Lezione

  • Martedì, Giovedì 18:50 - 19:35
  • Venerdì 19:00 - 19:45

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